【人物简介】钱程，男，环球360会员注册腾讯1701班学生。在校期间品学兼优，多方面发展，综合素质突出，曾参加香港OB训练营，英国剑桥访学，获陈一丹奖学金"卓越学生奖"，国家奖学金等荣誉。
为了坚决打赢疫情防控阻击战，各高校都决定延期开学。虽然因为疫情不能返校学习，但我们也要好好利用这段在家的时间，转换思路，调整心态，积极响应"停课不停学"的重要号召。下面以我个人为例，跟大家分享我在疫情期间的部分生活、学习状态。
【生活的柴米油盐—学会做饭】
学会做饭就是学会一种谋生的方式。人一天最基本的满足就是吃喝，以后不管是一个人独自在外，还是在家休息，做饭这件事都会让自己的小窝充满归属感。做饭也能提高我们的耐心，因为做饭本身就是一件比较繁琐的事，需要安排好许许多多的细节才能做出一顿好饭，而种种细节也就是我们的日常生活。
另外，做饭也是一种生活艺术，还可以给自己在乎的人一种特别的爱。疫情前期，因为妈妈是医务工作者，所以每天的工作比平常还要忙碌。而闲置在家的我，以及休息期间的老爸，就主动承担起了掌勺的职务。通过网络上的菜谱，在经过日复一日的尝试、锻炼后，我和老爸都从以前只会做几道简单的菜过活，到现在可以轻轻松松做出好几道色香味俱全的佳肴了。有时候在家精心准备一桌菜，妈妈工作回来后坐到餐桌旁歇息的时刻，看着妈妈疲惫的面容缓解了许多，便感觉整个人都有着巨大无比的满足感。
闲来无事的时候，除了一些菜品，我和老爸还尝试了做许多以前没做过的小玩意，如包子、馒头、花卷、油条、蛋糕等。虽然蛋糕最后以失败告终，包子面一开始没发酵好，油条炸瘪了等，但最后都成功的做出好吃的成品来啦，馒头还做了南瓜馒头、牛奶小馒头等许多自创的品种。我自己平常也会捣鼓一些甜品之类的。
总之，学会做饭，其实是学会了要怎么生活，怎么去照顾自己和照顾别人，也是增添了一丝生活的艺术。大家有空都可以自己动手试试，过程有趣，结果让人欣慰。
【生活的诗和远方—学会规划】
“一个人成就怎样，往往靠他怎样利用他的闲暇时间。”这是胡适在鞭策大学毕业新生的一次演讲中说过的话。
疫情期间，我们有着大把的时间去思考自己的未来，规划自己的方向，所以有部分对未来感到很迷茫的同学正好可以好好利用这段时间，去深入的思考，想想自己以后到底想干什么，适合干什么，去成为自己人生的掌舵者，而不要随波逐流，迷失在茫茫人生。
疫情期间，也和部分朋友，学弟学妹们谈过心。回想一下，是不是有很多同学，在一天的大部分时间之内，都处在一个刷手机的闭环中。微博，空间、朋友圈，知乎，抖音等等，一个个轮着刷过去，把所有的app刷到没有动态，吃个饭、洗个澡、看会小说、玩会游戏、追会电视，一天就过去了。然后感叹“一天过得好快啊”，其实，在你看不到的手机的另一端，别人已经高效、充实地度过了一整天。而这样一天天的积累下来，就形成了所谓的差距，所以，所有的落后和差距，都是有迹可循的。
我身边的一些同龄的朋友，有打算直接工作的，早早通过规划，拿到了非常棒的实习，其中部分朋友已经在外地开始实习了，其中不乏Amazon，腾讯等非常好的公司；身边也有很认真准备考研的朋友，按着计划一步步复习着，每天也都很自律。我个人的话，在疫情期间，除了正常的上课、学习、作业，主要就是参与了课外实践和备考雅思。课外实践方面是参与了优衣库的课题调研，发表了近万字的调研报告和以视频的方式作了十余分钟的报告发布，结果得到了优衣库中国首席数据分析运营官的高度评价，在回信中，有一句“More importantly, through these examples, Mr. Qian demonstrated that he could think deeper and relate theory with practice. This is an important quality that many of his peers may be lacking.”让我颇为动容，因为相比于理论，我更在乎实践的具体作用，前期也相应进行了大量的实地调研并作了很多实际研究，有种付出终于被看到的感动。雅思方面，因为疫情推迟了考试的进度，一方面既是遗憾，另一方面也是机会，可以让我准备的更加充分，待到考位放出之时，便是我检验自己的时刻。
总而言之，这次疫情确实影响了许多事情，但事在人为，希望大家可以好好调整心态，充实自己，趁在家的时间，好好和父母、亲人交谈，好好与自己对话，好好思考自己的未来，按照自己的步调，有规划的去生活、学习。每个人都有不同的时区，但一定要有自己的步伐。
【生活的动力源泉—学会运动】
不知道突如其来的疫情打乱了多少同学的计划？不知道漫长的“宅”时光会让多少同学充满负面情绪？这次疫情又会改变多少人的生活轨迹？
相信许多同学在疫情期间或多或少都会有些负面情绪，如焦虑、消极、抑郁等。我身边甚至有朋友经历了PTSD。有段时间我也是陷入了很大的负面情绪中，什么都不想做，什么都不想说，一度陷入了自闭的状态，好在我是个会及时调整自己状态的人，所以慢慢的调整了回来，这其中的“秘诀”就是——运动！我在中学时期就比较喜欢跑步，大学的操场也是我最常去的地方之一。疫情期间由于无法出去跑步，只能在家里进行小范围运动，于是我和我爸把书房“改造”成了健身房，把瑜伽垫、踏步机、哑铃、健腹轮、俯卧撑架等家里能翻出来的健身器材都挪了进去，有时间就每个人锻炼一下，但也没当成固定任务，想做的时候就去做一下，还比较放松。
后来疫情形势较为好转后，我便每个周末出去爬山。我喜欢爬未被过度开发的山，也就是偏原滋原味的山，但同时这也有一定的危险系数，大家一定要有安全防范意识，如果要爬的话要带好相应的防护工具，而且最好有人陪同。幸运的是我有一个同样喜欢爬山的小伙伴，我们便每个周末一起去爬山，爬到后来能爬的山基本都被我们爬完了，每次一爬就是一整天，让人十分放松。有时山中的景色着实美不胜收，让人流连忘返；有时却又危险重重，迷路也是常有的事；有时在人迹罕至处遇到另外几个人，感到不可思议的同时又有种“海内存知己”的激动。
在朋友圈也经常可以看到有的朋友在家练舞，有的朋友健身打卡，疫情好转后也时常能看到小区里有打球的身影。总之，说这么多，就是希望有些被负面情绪环绕的同学，有些状态不太好的同学，有些想要改变的同学，都可以尝试从锻炼开始，找一些自己感兴趣的运动，动起来一段时间后，相信可以得到不错的改善，得到身体带给你的积极的反馈。
无论处在怎样的状态，我都鼓励大家坚持运动，相信运动这件事会以不可思议的方式丰富你。
写在最后，俗话说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”疫情在家期间，正是我们可以肆意学习的时候，不如从现在开始，好好利用这段时间去学些自己想学的，去充实自己，锻炼自己吧。
